Iveta Putalová o hodinkách, sluchátkách, Pekingu i Africe

Iveta Putalová o hodinkách, sluchátkách, Pekingu i Africe

Iveta Putalová je slovenská sprinterka specializující se na běh na 400 metrů. Díky své bojovnosti se dostala až na letošní mistrovství světa v atletice, které se konalo v srpnu v Pekingu. Kde a jak trénuje? Jak se vypořádává s bolestivou disciplínou a jaké využívá pomocníky? Prozradila nám to v rozhovoru!
Iveto, vy spolupracujete se značkami TomTom a Yurbuds/JBL. Jaké konkrétní produkty využíváte
Ano, spolupracuji s nimi a jsem za tu možnost ráda. Hodně mi totiž ulehčují a zpříjemňují tréninky. Zatím využívám dva produkty – hodinky TomTom Runner Cardio a sluchátka Yurbuds/JBL.  

Proč zrovna tyto a v čem vám pomáhají?
Hodinky TomTom Runner Cardio jsou důležitou součástí mých tréninků. Jejich velkým pozitivem je velmi jednoduchá manipulace. Ovládání je snadné a rychlé, člověk se s nimi naučí zacházet i sám, bez manuálu. Párkrát si s nimi pohraje a zjistí, jak fungují.

Další věcí, která mi nesmírně vyhovuje, je integrovaný monitor tepové frekvence přímo v hodinkách. Mohla jsem se tak rozloučit s hrudním pásem a s čekáním na to, až mi zachytí tep.

Mile mě hodinky překvapily i tím, jak přesně měří vzdálenost. O tom se ujišťuji pravidelně při delších bězích na stadiónu, kde běhám úsek dlouhý 400 metrů. Dřív se mi stávalo, že mi hodinky, tedy jiné, ukazovaly na takovém úseku i o 5 až 10 metrů méně nebo více.

Sluchátka Yurbuds/JBL jsou skvělá v tom, že mi opravdu sedí v uších a při pohybu drží. Jako jediná, která jsem zatím měla. A to dokonce i při prudších pohybech, jako je abeceda nebo odrazy. Prostě nevypadnou. Doma mám sluchátka různých velikostí a žádná mi nevyhovují, takže jsem nakonec trénovala bez nich a neřešila jsem to. Ale byla to nuda, zvlášť takový dlouhý běh. Když jsem potom dostala sluchátka Yurbuds/JBL, vůbec jsem nevěřila, že by mi mohla sednout, myslela jsem, že jsou jen další sluchátka v řadě… A nakonec byla úplně v pohodě.

Iveta Putalová TomTom

Používáte tyto produkty jen při tréninku, nebo i v soukromí?

Ze začátku jsem hodinky TomTom používala jen na tréninku, ale postupně jsem si zvykla nosit je běžně a teď už je nosím pořád. Se sluchátky to vlastně bylo stejně. A třeba při dlouhých letech jsou sluchátka naprosto nezbytná.

Probojovala jste se letos až na MS v Číně. Máte představu, kolik kilometrů, které jste naběhala v rámci přípravy, připadá na jeden metr závodu na MS?
Takhle spočítané to nemám, u mě jako u sprinterky to není jen o naběhaných kilometrech. Samozřejmě jsem se musela kondičně a vytrvalostně posunout, ale velmi důležité bylo zapracovat na síle, která u mě byla na nízké úrovni, a dlouho jsem se posunout neuměla. Až poslední dva roky jsem se pomalu dokázala zlepšovat. Druhou věcí bylo zlepšit se v kratších sprintech do 100 metrů a zvládnout je ve větším počtu a v lepším čase.

Iveta Putalová TomTom

Vaše disciplína (400 m) prý taky hodně bolí. Zamýšlela jste se nad tím, jaká část přípravy vlastně bolí?
Je pravda, že tato disciplína bolí, ale bývalo to horší a bolelo to už při běhu. Teď už to bolí při doběhnutí. A není to vždy pravidlem. Mnohokrát se mi paradoxně stalo, že čtyřstovka odběhnutá mě bolela méně než ta, kde jsem měla pomalejší čas. Například na mistrovství Slovenska jsem měla o sekundu a něco horší čas než osobák a na start jsem šla jen s tím, že si obhájím titul. Vyhrála jsem, ale trápila jsem se neskutečně. Mám spoustu těžkých tréninků a na každém z nich se snažím makat na maximum. Jsou dny, kdy to jde hůř, ale na trénink jdu vždy s tím, že se chci zlepšit. Často to bolí, moje příprava na 400 metrů mě bolí na 80 %. Ale po pravdě – nikdy jsem nad tím takhle nepřemýšlela a někdy je to tak lepší. Je lepší jednoduše jít a odmakat to.

Která osobnost nebo zážitek vás v Pekingu nejvíc inspirovala nebo inspiroval? Co jste z ní/z něj odnesla?
Největší dojem ve mně zanechala moje soupeřka na 400 metrů a nynější mistryně světa v této disciplíně Allyson Felix. Na ni byla radost pohledět. Tak lehce, a přitom rychle jsem ji ještě běžet neviděla. Její jasné vítězství mě motivovalo, ale celkově i moje účast na MS mě motivovala k tomu, abych na sobě pracovala. I když to jde pomalu a těžko a pořád je na čem pracovat a je co zlepšovat.

Kromě toho bylo velkým zážitkem vidět Matěje Tótha a jeho vítězství na 50 kilometrů chůze a potom slyšet slovenskou hymnou. To byl nepopsatelný zážitek.

Iveta Putalová TomTom

Co bude následovat teď? Jaké další závody vás čekají?
Čekají mě ještě tři závody. Mistrovství družstev Slovenské republiky, extraliga v Praze a meeting v italském Rovertě. A potom už zasloužené volno a oddych nebo aktivní relax, protože bez sportu moc dlouho nevydržím. Když dlouho nic nedělám, začne mě všechno bolet, takže minimálně posilovna bude, ostatní se uvidí podle počasí.

Prý jezdíte hodně trénovat do zahraničí – kam konkrétně a proč?
Moje první soustředění bylo v Toskánsku. Do té doby jsem trénovala v Bratislavě. Soustředění v zahraničí mají tu výhodu, že tam člověk může trénovat v teple, které je důležité, hlavně pro sprintery. V současné době vybíráme místa, kde už je vyšší nadmořská výška než na Slovensku. V tomto případě je to jižní Afrika nebo Arizona v USA.

Nejlepší dojem ve mně zanechala Afrika, co se podmínek na trénování týče. Posilovna, travnatý stadión s bazénem a s možností regenerace v jednom komplexu, to vše přinášelo velké výhody i v dvojfázovém a někdy v trojfázovém tréninku. Ve Spojených státech už na mě byla moc vysoká nadmořská výška a příliš chladno. Takže plánované soustředění se uskuteční opět v Africe.

Iveta Putalová TomTom
comments powered by Disqus