Ani Vánoce nemusí být hrozbou pro vaši štíhlou linii: 5 tipů na praktické dárky, díky nimž se nemusíte bát postavit na váhu

Ani Vánoce nemusí být hrozbou pro vaši štíhlou linii: 5 tipů na praktické dárky, díky nimž se nemusíte bát postavit na váhu

Vánoce mají být svátky klidu, pokoje a setkávání s nejbližšími. Pro řadu z nás ovšem představují několik dlouhých týdnů stresu, jemuž vévodí nekonečný předvánoční úklid a shánění dárků v přeplněných obchodních centrech, kde je jedinou připomínkou nadcházejících svátků kýčovitá výzdoba a cizokrajné koledy. Kromě stresu z činností, které musíme před Vánoci stihnout, řadu z nás sužuje také stres z nadbytečných kil, jimiž se mnohdy po Vánocích a oslavách Nového roku obalíme. To ovšem nemusí být pravidlem! Máme pro vás 10 tipů, jak si i během Vánoc dopřát rozmanité lahůdky a přitom nepřibrat ani deko!
10 tipů, jak si i o Vánocích udržet štíhlou linii:

1. Místo deseti druhů cukroví postačí tři: Každoročně se se sousedkou předháníte, která bude mít napečeno více druhů cukroví? A co takhle letos nechat sousedské spory přede dveřmi a napéct prostě jen zlomek z obvyklého množství? Místo deseti druhů vsaďte třeba jen na dva pečené a jeden nepečený z kandovaného ovoce, který bude na svátečním stole bezkonkurenčně nejoblíbenější.

Vianoce vzdy.sk

2. Vydávejte se na pravidelné procházky:
Všechny pohádky jste už viděli minimálně desetkrát. Co takhle celodenní program u televize vyměnit za zimní sporty nebo delší procházky? Snad se alespoň letos dočkáme bílých Vánoc a budeme si moci užít pořádnou koulovačku! Chcete-li mít podrobný přehled, jak se venkovní sporty podepsali na vaší váze a fyzičce, vsaďte na osobní váhu Salter MiBody 9154WH3R s ukazatelem procentuálního nad limitu tělesného tuku, vody v těle, nárůstu svalové hmoty a BMI.

Vianoce vzdy.sk

3. Opatrně s alkoholem: Svařené víno, punč nebo grog k Vánocům jednoduše patří a oslavy Nového roku bez šampaňského nebo sektu… kdo z nás si je dokáže představit? Abyste ovšem svému tělu nedopřáli více kalorií, než je nezbytně nutné, prokládejte každou skleničku sklenicí vody nebo neslazeného čaje. V tomto případě skvěle poslouží moderní skleněná rychlovarná konvice Russell Hobbs Clarity s funkcí filtrace, která zbaví vodu mědi a olova a dodá jí lepší chuť.

Vianoce vzdy.sk

4. Nenakupujte s prázdným žaludkem: Vyrážíte na předvánoční nákupy a nestihli jste se najíst? Tak obětujte nějakou tu minutu a vraťte se zpátky zakousnout něco dobrého. S prázdným žaludkem toho nakoupíte o třetinu více, než kdybyste byli najezení. To samé platí také v případě návštěvy vánočních trhů. Abyste se zbavili nepřekonatelné chuti na sladké cukroví, mastné klobásky a horký punč, dopřejte si něco dobrého ještě v pohodlí domova.

Vianoce vzdy.sk

5. Se sladkým to nepřehánějte: Zapomeňte na mísu plnou zavařeného ovoce v hříšně sladkém sirupu. Raději si připravte domácí dezert, s nímž vám pomůže praktický Russell Hobbs Kitchen Collection Mix & Go. S robotem připravíte vynikající smoothies, džusy, ale i lahodné dezerty ideální pro tu pravou vánoční pohodu.

Vianoce vzdy.sk

6. Pochutnejte si na klasice netradičně: Smažené řízky? Co takhle je pro jednou nahradit zdravou alternativou? Díky grilu Russell Hobbs Family Grill & Melt připravíte lahodné maso na zdravý způsob, přičemž můžete využít výhod ohřívací plotýnky, která je navržená tak, aby odváděla z potravin až 42% tuku. A to vaši linii určitě potěší.

Vianoce vzdy.sk

7. Nakopněte metabolismus a spalujte rychleji: Nastartujte své spalování a zbavujte se přijatých kalorií ještě efektivněji! K tomu vám poslouží šťáva z citrusů, kterou vylisujete za pomocí citrusovače Russell Hobbs Classics vhodného pro citrony, pomeranče, ale i grepy, s nimiž má řada klasických citrusovačů problém. Ptáte se, jaký je vztah mezi citrusy a hubnutím? Citrusové plody obsahují vitamin C, který tuky „rozpouští“ a pomáhá je lidskému tělu rychleji zpracovávat. K tomu navíc stimuluje tvorbu karnitinu, který je přirozenou součástí těla a který mimo jiné podporuje využívání tuku z buněčných zásob.

Vianoce vzdy.sk

8. Dopřávejte si pravidelně: Pravidelná strava je základem úspěchu! Snažte se jíst po menších porcích 5x – 6x denně i během vánočních svátků. Dopřejte si spoustu zeleniny, zařaďte do jídelníčku ryby a občas přikousněte nějaké to jablko nebo pomeranč. Pokud nechcete po svátcích litovat, vyhněte se večernímu pojídání brambůrků, chlebíčků a jednohubek ve společnosti televize a lahvinky vína.

Vianoce vzdy.sk

9. Přemýšlejte nad tím, z čeho dobroty připravujete: Ať již připravujete bramborový salát, houbového kubu nebo tradiční rybí polévku, v obchodě pečlivě vybírejte suroviny, které hodláte dále zpracovávat. Zaměřte se na sezónní potraviny a nenakupujte toho více, než dokážete doopravdy sníst. Předejdete tak zbytečnému přejídání a konzumaci salátu ještě na Silvestra.

Vianoce vzdy.sk

10. Neomezujte se: Neberte výše uvedená doporučení a rady jako způsob, jak se omezovat a hlídat. Raději zapřemýšlejte nad skutečnou podstatou Vánoc, která rozhodně nespočívá v prohýbajících se stolech a hodinách strávených u plotny. Dopřejte si všeho dle libosti a užijte si nejkrásnější svátky v roce společně se svou rodinou a blízkými.

Vianoce vzdy.sk

V komentářích pod článkem se nám pochlubte, jak hodláte trávit letošní Vánoce vy. Rádi se od vás necháme inspirovat!
comments powered by Disqus
comments powered by Disqus